HIV感染者如何避免感染其他病毒？

15年前，Michael Stacey发现他的牛皮癣越来越严重了，不管他用什么方法都没用，后来去医院检查，最终确证为HIV阳性，同时伴有机会性感染。

“在当时被确证为HIV阳性还是很可怕的，而且当时额药物还有很多不可预估的副作用。”现在50岁的Michael Stacey说。

Michael Stacey当时并不知道他什么时候感染的HIV，被确证的时候已经是被感染有一段时间了，这意味着病毒已经在他身体内复制了很多，造成了很多伤害。

“很多感染者大都是在感染了几个月甚至是几年之后才知道，才开始抗病毒治疗。”Steven Deeks，加利福利亚大学医学教授说，“尽管他们开始了抗病毒治疗，但是因为没有及时发现及时治疗，他们的免疫系统已经受到了伤害。”

尽管现在的抗病毒药物比早年的要好很多，但是像Stacey 这样的感染HIV很多年的感染者，比其他人更有可能产生其他健康问题，比如癌症、机会性感染、记忆力衰弱等。

“与此同时，随着年龄的增长他们也会有一些其他的老年病，比如骨质疏松。这些状况可能会比同龄人更早出现。”威斯康星大学医学和公共卫生学院的传染病专家Ryan P. Westergaard说。

实际上，要避免或者延迟这些威胁健康的问题，不是不可能。

Stacey确证之后立马开始了治疗，当时每天要吃27个药片。他戒了烟，吃健康的食物，开始做运动，更重要的是他每天都会记得按时吃药。（现在他每天只用吃一个药片。）

“现在世界上并没有神奇的治愈药，也没有特别的治疗方法来逆转病毒造成的伤害。”Westergaard 说，“我们需要做好所有的预防，并且随时关注自己的健康。”

检测

不感染HIV就是最好的预防。如果感染了HIV就要及时治疗。正是我们常说的“早发现，早治疗”。专家建议每位13-65岁的人都应该做HIV检测，最好是能定期检测，每半年做一次。

治疗

如果感染了HIV，最重要的就是尽快接受治疗，并且每天按时吃药。这会让你避免产生机会性感染，每天坚持按时吃药，这样才不会产生耐药性，药物才对你有用。

现在的抗病毒药物比几十年前更容易获得，国家免费提供，并且药片的数量也比之前少了很多。

定期找医生会诊

Stacey每半年会去找医生会诊，并做血液检测。他也会每年见一次私人医生。

定期做检查，可以让你了解血压和胆固醇情况，这两个都是造成心脏病的重要因素。这些检查对HIV感染者非常重要。

医生也会确认你是否有注射流感、甲肝、乙肝、丙肝等疫苗。这些病毒感染对免疫系统受到损害的HIV感染者来说都是很大的威胁。

定期去看牙医也很重要，他可以帮你避免一些感染，预防你牙齿脱落。Stacey所有的牙都掉了，现在都是补得牙。

不要抽烟

当被确证感染HIV后，有20年烟龄的Stacey就决定是时候要戒掉他每天2包烟的习惯了。虽然戒烟很困难，但他坚持做到了。有很多感染者都是因为吸烟造成了肺癌、心脏病等。

吸烟对每个人都有危害，对感染者的危害更大。摇头丸、毒品也是一样。

注重健康饮食和运动

如果你感染了HIV，吃的东西就尽量少油、少盐、少糖，多吃新鲜食物、全麦食物、瘦肉。这些食物不仅可以有助于健康，而且有助于减肥。

健康生活另一个比较重要的部分就是运动。你可以加强你的肌肉锻炼，比如举重、仰卧起坐、俯卧撑等动作。HIV感染者肌肉会流失，所以这些锻炼真的很重要。此外还可以做一些有氧运动，比如散步、游泳、跳舞，甚至园艺都可以。

坚持安全性行为

坚持安全性行为，不只是为了防止你把病毒传染给他人，更是为了保护自己避免感染其他的病毒，比如性病。

主动寻求支持

对很多感染者而言，确证感染HIV对给自己造成很大的打击，因此主动寻求帮助很重要。当你能很好地处理你的压力时，对你的身体也有好处。你可以找到感染者公益小组，有同样经历的人，相信会对你有所帮助。

要避免机会性感染，需要你各方面的努力。在科学快速发展的今天，只要你能照顾好自己，相信不会有什么大问题的。

来源：WebMD

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